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7. Equilibrio interiore e rilassamento I

Angeli dei Sette Chakra
Gli Angeli dei Chakra si rivolgono ad animi in cammino verso un sempre maggiore e consapevole equilibrio personale.
Donarsi o donare un angelo dei Chakra è un gesto colmo di simboli e significati.

Visualizza tutti gli Angeli dei Sette Chakra>>>
Equilibrio interiore

Le capacità e le funzioni della mente umana sono molto più ampie e varie di quanto possiamo immaginare e la maggior parte delle persone ne sviluppano ed utilizzano solo una minima parte.
Tutti abbiamo la possibilità di diventare atleti della mente con un allenamento adeguato e costante.
Esercizi di rilassamento, di automotivazione e di concentrazione facilitano l’integrazione tra le funzioni dei due emisferi del cervello.
L’ascolto regolare di brani musicali appropriati favorisce ulteriormente il raggiungimento dello scopo. Troverete alcuni suggerimenti in bibliografia.




Rilassamento

Dopo aver predisposto un ambiente raccolto ed appartato (chiedendo specificamente ai familiari di lasciarvi tranquilli), sedetevi comodamente, appoggiando bene i piedi sul pavimento e le mani sulle cosce. Con gli occhi chiusi, mantenete una postura composta ma non rigida: la schiena, le braccia e le gambe devono formare angoli retti.
Verificate che tutti i muscoli siano rilassati, partendo dai piedi e risalendo, via via, fino al collo, le mascelle, la lingua, la nuca, le palpebre, la fronte.
Fate alcuni respiri profondi e regolari, immaginando ad ogni espirazione che una nuvola nera esca dalla bocca portando via ogni scoria, ogni impurità, ogni pensiero o sentimento negativo.
Liberate la mente da pensieri, preoccupazioni ed emozioni semplicemente lasciandoli scorrere via.
Quando il respiro diventa regolare, visualizzate uno schermo bianco ….
Lo schermo si tinge di ROSSO … al centro dello schermo appare un grande numero bianco: il numero 7.

Ora lo schermo diventa di colore ARANCIO, con al centro un grande 6.
Poi lo schermo diventa GIALLO, con il numero 5.
Visualizzate colori intensi e brillanti. Fermatevi alcuni secondi su ogni cambiamento di colore e di numeri; tutto il tempo che occorre.

Lo schermo ora è VERDE, con il numero 4.

MI SENTO CALMO E RILASSATO

Poi lo schermo si tinge di AZZURRO con il numero 3

SONO SEMPRE PIÙ CALMO E RILASSATO

L’azzurro diventa più scuro, INDACO, con il numero 2

SEMPRE PIÙ CALMO E RILASSATO

Lo schermo di un bel VIOLA morbido, intenso, riposante: ha il numero 1.
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